Nyeri Leher Saat Bangun Pagi, Bisa Jadi Karena Bentuk Bantal, Ini Rekomendasi Bantal yang Tepat

Bantal bulu sangat bagus jika kamu tipe orang yang sering membolak balikkan badan sepanjang malam.

3. Bantal pegas

Bantal ini tak jauh berbeda dengan kasur pegas atau spring bed hanya saja ukurannya lebih kecil, berbentuk bantal, dan nyaman.

Bantal ini juga diklaim mampu mengurangi nyeri leher.

Selain bentuk bantal, perhatikan juga posisi tidur.

Jika kita terbiasa tidur tengkurap, ini membuat posisi leher menjadi kaku karena kita memutar ke satu sisi dalam waktu lama.

Hal ini membuat tekanan di otot leher lebih besar sehingga saat bangun terasa kaku dan sakit.

Posisi tidur tengkurap juga akan membuat perut tenggelam di kasur, sehingga menyebkan tekanan dan pada tulang belakang dan otot-otot punggung.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Nyeri Leher Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Bentuk Bantal Penyebabnya"