Lifestyle

Ingin Umur Panjang? Simak 5 Kebiasaan Baik Ini, dari Jaga Pola Makan Hingga Rutin Olahraga

Dengan kebiasaan baik, angka harapan hidup pun bisa meningkat hingga 14 tahun untuk perempuan, dan 12 tahun untuk laki-laki

Siri Stafford via KOMPAS.com
Ilustrasi Panjang Umur 

Berdasarkan temuan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, rata-rata warga laki-laki Amerika Serikat bisa hidup hingga usia 76 tahun, sementara perempuan hingga 81 tahun.

Para peneliti mendalami data tersebut lebih lanjut, dan ingin mengetahui berapa banyak orang-orang yang bisa bertambah harapan hidup, namun dalam kondisi yang sehat.

Sehat dalam artian bebas dari tiga penyakit kronis, yakni penyakit janyung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan melalui BMJ pada 8 Januari tersebut, para peneliti menjelaakan, pola hidup sehat bisa berkontribusi terhadap penambahan hidup yang bebas dari penyakit.

Hasilnya menyebutkan, perempuan bisa menambah usia harapan hidup bebas penyakit hingga 10 tahun, setelah melewati usia 50 tahun.

Lalu pada pria bisa hingga delapan tahun, dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan tersebut.

Menurut Kepala Departemen Nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health sekaligus penulis senios studi tersebut, Dr. Frank Hu, penting untuk melihat apakah usia panjang tersebut bebas penyakit.

Sebab, kata dia, fakta itu memiliki implikasi terhadap kualitas hidup dan mengurangi biaya kesehatan secara keseluruhan.

"Memperpanjang usia hidup saja tidaklah cukup."

"Kami ingin memperpanjang rentang kesehatan sehingga harapan hidup lebih lama juga disertai hidup yang bebas dari penyakit kronis dan keterbatasan karena penyakit-penyakit tersebut," ungkap dia.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved