Info Kesehatan

Redahkan Stres, dengan Konsumsi Jenis Buah-buahan Ini, dari Mangga hingga Blueberry

Banyak yang mengonsumsi buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi yang terkandung di dalamnya guna menjaga kesehatan tubuh.

Redahkan Stres, dengan Konsumsi Jenis Buah-buahan Ini, dari Mangga hingga Blueberry
Istimewa
Redahkan Stres, dengan Konsumsi Jenis Buah-buahan Ini, dari Mangga hingga Blueberry 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berbagai jenis buah-buahan ternyata memiliki manfaat untuk meredakan stres, simak penjelasannya berikut ini.

Buah-buahan memang terkenal dengan kandungan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Banyak yang mengonsumsi buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi yang terkandung di dalamnya guna menjaga kesehatan tubuh.

Buah-buahan yang dikenal mampu membantu menjaga kesehatan tubuh, ternyata juga bermanfaat untuk meredakan stres.

 

Menurut Jodi Godfrey MS, RD, ahli gizi, kepada Psycom, ada hubungan yang erat antara usus dengan otak manusia.

Hal ini terjadi saat nutrisi seseorang tidak terpenuhi dan akan berdampak pada produksi neurotransmitter dan senyawa kimia di otak.

Kondisi tersebut bisa berakibat meningkatnya atau menurunnya perilaku yang berhubungan dengan kecemasan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa meredakan stres.
  • Alpukat
Alpukat
Alpukat (pexels.com)

Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan Vitamin B6.

Vitamin B6 bisa membantu tubuh memproduksi neurotransmitter dan serotonin.

Serotonin adalah senyawa dalam otak yang bertugas mengatur mood.

Halaman
123
Editor: Chintya Rantung
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved