4 Minuman Bisa Turunkan Kolestrol Setelah Makan saat Natal

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perayaan Natal sudah tiba, biasanya banyak menu yang disiapkan untuk rayakan Natal.

 Terkadang kita tak bisa mengontol pol malam,

Pola makanan harus diatur dengan sebaik mungkin, agar tidak menimbulkan kolestrol dalam tubuh..

Diberitakan TribunWow.com, (Grup Tribun Manado) berikut ini sejumlah minuman yang dapat mengontrol dan bahkan menurunkan kadar kolesterol Anda.

1. Jus Berry

Berry dipenuhi dengan berbagai manfaat kesehatan.

Berry segar cukup mampu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol 'jahat' yang biasanya menumpuk pada dinding arteri.

Buah berry terbaik yang bisa Anda minum untuk pangkas kolesterol tinggi adalah blackberry.

Ini dikarenakan blackberry memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar dan menurunkan kadar kolesterol adalah salah satu manfaat kesehatan terbaiknya.

Blackberry memiliki vitamin K, vitamin C, serat, mangan dan antioksidan primer lainnya.

Namun jika tak memungkinkan, Anda juga bisa menggunakan raspberry, blueberry, dan stroberi.

2. Teh Jahe

Jika Anda seorang pecinta teh, teh jahe harus menjadi pilihan rutin Anda.

Hal ini dikarenakan teh jahe akan menjaga kadar kolesterol Anda dan memberi Anda jantung yang sehat.

Jahe adalah ramuan obat dengan manfaat kesehatan yang tidak terhitung banyaknya.

Jahe dapat meredakan flu, batuk, mual hingga diare.

Dan ternyata jahe juga bermanfaat menurunkan kadar kolesterol.

Karenanya, minum 3-4 cangkir teh jahe dalam sehari adalah hal yang terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan jantung Anda.

3. Teh Hijau

Banyak dari kita minum teh hijau hanya agar tetap langsing dan bugar.

Tetapi tahukah Anda bahwa teh hijau juga membantu jantung kita tetap sehat dan menurunkan kadar kolesterol?

Teh hijau ini sangat penuh dengan antioksidan yang menurunkan kolesterol dan bahkan mungkin tekanan darah.

Teh hijau juga secara positif menurunkan kolesterol LDL dan kadar kolesterol total.

Tidak hanya itu, teh hijau dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik, yang menyapu kolesterol jahat dari arteri Anda.

Jadi, minumlah teh hijau tidak hanya untuk menjaga berat badan tetapi juga untuk menjaga kesehatan Anda.

4. Segelas Wine

Segelas Wine ternyata baik untuk menjaga kolesterol dalam tubuh Anda. 
Jika Anda minum segelas Wine dalam sehari, itu secara signifikan membantu Anda mengurangi peningkatan risiko serangan jantung.

Tetapi Anda harus memastikan Anda tidak menderita tekanan darah tinggi. 
Jika tidak, konsumsi alkohol setiap hari dapat membuat tekanan darah Anda lebih tinggi dan itu akan segera menjadi bumerang bagi Anda.

Perlu diingat juga, meminum Wine hanya diperuntukkan pada kasus tertentu atau bagi yang boleh meminumnya saja, ya!

SUMBER: https://wow.tribunnews.com/2019/06/06/makanan-lebaran-tinggi-kolesterol-konsumsi-minuman-ini-sebagai-penangkalnya?