Apa Benar Hujan Memang Bikin Kurang Bahagia dan Galau? Berikut Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Galau bagi sebagaian orang punya sebab tersendiri.

Pernahkah kalian merasa galau saat hujan turun?

Rasa sedih yang muncul saat hujan deras turun ternyata bukan hanya imajinasi kita saja.

Riset juga membuktikan, cuaca buruk turut memberi efek negatif pada emosi kita.

Mereka yang tidak suka saat hujan turun, cenderung merasa marah dan kurang bahagia saat hujan melanda.

• Remaja yang Bawa Bendera Saat Demo Dapat Jaminan Penangguhan Penahanan dari 3 Anggota DPR

• Hati-hati, Pengobatan Jerawat Menggunakan Bahan Alami Jenis Ini Justru Bikin Kulit Rusak

• Promo New Year’s Eve Party, Rayakan Malam Tahun Baru Berama Sintesa Peninsula Hotel

Bahkan, salah satu riset juga membuktingan bahwa postingan negatif di Facebook meningkat ketika hujan turun.

Psikolog klinis Tecsia Evansmengatakan, beberapa orang pasti lebih rentan merasa kesepian saat suasana mendung dan hujan.

"Sangat umum untuk melihat perubahan suasana hati - seperti merasakan kesedihan atau harga diri yang lebih rendah - saat hujan turun," ucap Evans dikutip dari WebMD.

Lalu, apa yang harus kita lakukan saat merasa galau ketika hujan turun?

Menurut Evans, ada dua cara yang bisa kita lakukan untuk mengusir galau saat hujan turun, yaitu tidur atau menyalakan lampu.

"Ada penelitian membuktikan cahaya dapat meningkatkan serotonin, yang meningkatkan mood," ucap Evans.

Psikiater Julia Samton juga menyetujui hal tersebut.

• Adik Chairul Tanjung Tolak Laporan Ari Askhara dan Direksi Garuda, Ada Bagi Hasil PT Sriwijaya Air

• Pemuda Ini Habisi Nyawa Tetangga Pakai Raket Nyamuk, Sebelumnya ke Dukun Lakukan Ritual Ini

• Hot Public Service - Tunjangan Warga Usia Lanjut Segera Disalurkan

Ia bahkan menyarankan kliennya untuk tetap beraktivitas di luar ruangan meski cuaca dingin dan hujan turun.

Samton juga merekomendasikan kita agar tetap berolahraga demi mengusir galau sata hujan turun karena olahraga dapat mendorong endorfin yang memiliki efek positif pada suasana hati.

"Kita bisa berolahraga di dalam ruangan, seperti sit-up, push up, atau berdansa," ucap dia.

Selain itu, Evans juga memperingatkan kita agar tidak mengisolasi diri saat cuaca hujan.

"Ketika orang sendirian, kita akan merasa lebih buruk dari kondisi sebenarnya," ucap dia.

Oleh karena itu, ia menyarankan kita agar tetap berkomunikasi dengan orang lain daripada menyiksa diri dengan kesendirian.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

SUBCRIBE TRIBUN MANADO OFFICIAL