Berita Kesehatan

Sering Olahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Bisa Jadi Anda Melakukan 5 Kesalahan Ini

Bila ingin menurunkan berat badan secara alami makan olahraga adalah sala satu hal yang harus rutin dijalani.

Sering Olahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Bisa Jadi Anda Melakukan 5 Kesalahan Ini
ilustrasi olahraga 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bila ingin menurunkan berat badan secara alami makan olahraga adalah sala satu hal yang harus rutin dijalani.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dipilih untuk menurunkan berat badan seperti gym, yoga, zumba, body combat, hingga muay thai

Sayangnya, seringkali banyak orang melakukan kesalahan saat olahraga yang kadang malah membuat program penurunan berat badan kita tak memiliki dampak apa-apa.

Apa saja kesalahan kita saat olahraga yang menggagalkan penurunan berat badan?

1. Melakukan olahraga yang itu-itu saja

Olahraga yang itu-itu saja tidak membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang.

Maka perlu membuat variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk mampu melakukan berbagai jenis cabang olahraga.

Melakukan olahraga yang sama juga berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga.

8 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan Tubuh, Awas Gangguan Jantung karena Lama Tidur

2. Membuat target terlalu besar

Faktor psikologis menjadi sangat penting dalam olahraga.

Halaman
123
Editor: Rizali Posumah
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved