Info Sehat

Makan Pagi Bisa Tahan Sampai Malam, Ini Daftar Makanan Tersebut

Makan makanan-makanan ini saat pagi hari kita bisa tahan sampai malam. Inilah daftar makanan tersebut.

Makan Pagi Bisa Tahan Sampai Malam, Ini Daftar Makanan Tersebut
Ist
Keju 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah daftar makanan yang bisa tahan sampai malam hari saat dimakan pagi hari. 

1. Telur rebus

Sebutir telur rebus mengandung 6 gram protein yang bisa menjaga kamu agar tetap kenyang seharian.

Plus, lemak dalam telur juga cukup lama untuk dicerna oleh tubuh.

Kalau nggak suka dengan rasa telur yang cukup amis, kamu bisa tambahkan beberapa bumbu seperti garam dan lada.

2. Greek yoghurt

Greek yoghurt adalah varian yoghurt khas Yunani yang bentuknya padat, bukan cair seperti yoghurt kebanyakan.

Greek yoghurt mengandung protein yang lebih banyak daripada yoghurt biasa pada umumnya.

Dalam satu kemasan penyajian, biasanya Greek yoghurt mengandung 12-20 protein per penyajiannya.

Kalau bisa, jangan pilih Greek yoghurt yang rendah lemak agar membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Halaman
12
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved