Lifestyle

Hidup Penuh Warna, Siasati Dengan Bersyukur, Cobalah Cara-cara Berikut

Dengan mengubah pola pikir, kita pun bisa melihat bahwa hal-hal negatif adalah bagian dari warna-warni kehidupan

Hidup Penuh Warna, Siasati Dengan Bersyukur, Cobalah Cara-cara Berikut
Shutterstock
Hidup dengan bersyukur 

Hal-hal kecil seperti bersyukur karena cuaca hari ini cerah atau masih memiliki tubuh yang sehat pun bisa dicatat.

Menulis ‘memo terima kasih’

Serupa dengan jurnal, kamu bisa menuliskan memo singkat mengenai hal-hal atau orang-orang yang membuat kamu ingin mengucapkan terima kasih.

Kamu bisa mengirimkan memo tersebut kepada orang yang bersangkutan atau mengungkapkannya secara langsung kepada orang tersebut.

Bila tidak ada waktu untuk menulis, kamu bisa mengingatnya di dalam pikiran atau langsung mengungkapkannya kepada orang tersebut.

Ilustrasi bersyukur
Ilustrasi bersyukur(shutterstock)

Meditasi dan berdoa

Jangan salah, meditasi dan berdoa bisa membuat kita keluar sejenak dari perasaan dan pikiran yang semerawut.

Kita akan merasa lebih tenang dan fokus, serta menjaga kesehatan mental dengan bermeditasi atau berdoa.

Lihat sekeliling

Kamu tentunya familiar dengan kalimat "lihat ke bawah dan bukan ke atas", istilah ini merujuk pada jangan membandingkan diri dengan orang yang berada di atas tetapi lihatlah orang yang menjalani kehidupan yang lebih sulit.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved