Lifestyle

Hidup Penuh Warna, Siasati Dengan Bersyukur, Cobalah Cara-cara Berikut

Dengan mengubah pola pikir, kita pun bisa melihat bahwa hal-hal negatif adalah bagian dari warna-warni kehidupan

Hidup Penuh Warna, Siasati Dengan Bersyukur, Cobalah Cara-cara Berikut
Shutterstock
Hidup dengan bersyukur 

Dilansir dari Pyschology Today, dua orang peneliti yaitu, Dr. Robert Emmons and Dr. Michael McCullough, melaporkan hasil penelitian mereka mengenai kebiasaan bersyukur.

Mereka menemukan, subyek penelitian yang dalam kesehariannya mempraktikkan rasa bersyukur menunjukkan penurunan dalam hal kecemasan dan depresi.

Diikuti dengan sikap yang lebih ramah ke orang lain, jarang menunjukkan sifat agresif, dan memiliki sedikit keluhan fisik. Menarik, bukan?

Meski begitu, kita pun pasti menyadari, bersyukur di saat kondisi suram atau di tengah kesulitan adalah hal yang sulit.

Namun, ini bukanlah hal yang mustahil karena pada dasarnya sikap bersyukur bisa lahir dari latihan dan kebiasaan.

Jika sudah memilki sifat bersyukur, kita dapat melihat hal positif dari pengalaman yang negatif.

Tertarik melatih sikap ini? Kamu bisa mencoba cara-cara berikut.

Membuat jurnal berisi hal-hal yang disyukuri

Kamu bisa mencatat hal-hal yang bisa disyukuri setiap harinya ke dalam sebuah buku catatan.

Hal yang kamu syukuri pun tak perlu bombastis.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved