Informasi Kesehatan

Kenali Jenis-jenis Cara Hilangkan Lemak Paling Efektif, Mana yang Paling Membandel di Dalam Tubuhmu

Tetapi masalahnya bahwa metode tertentu dapat bermanfaat bagi satu orang dan sama sekali tidak berguna bagi orang lain.

Kenali Jenis-jenis Cara Hilangkan Lemak Paling Efektif, Mana yang Paling Membandel di Dalam Tubuhmu
hellosehat.com
ilustrasi 

- Lakukan latihan aerobik , karena jenis lemak ini muncul akibat kurangnya aktivitas fisik. Berjalan, berlari, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari akan membantu Anda menyingkirkannya.

- Berhentilah mengonsumsi gula rafinasi dan lupakan minuman manis . Makanan dan minuman manis tidak membuatmu merasa kenyang, tetapi membuatmu mengonsumsi banyak kalori yang tidak perlu.

Sosok Rizki Pratama, Anak Megawati yang Disebut di Sidang Korupsi, Pilih Tak Terjun ke Politik

2. Turunkan lemak perut

trgfv
(depositphotos)

Beberapa alasan yang menyebabkan lemak yang disimpan di bagian tubuh ini adalah stres, depresi, dan kecemasan.

Bagaimana cara menghilangkannya:

- Hindari stres dan belajar rileks. Hormon stres kortisol membuat lemak menumpuk di perut, jadi pilihan yang baik bagimu adalah bermeditasi atau melakukan latihan pernapasan.

- Minumlah teh hijau. Ini pembakar lemak yang hebat. Dan minum secangkir teh hijau panas adalah cara yang baik untuk menenangkan diri saat kamu membutuhkannya.

3. Turunkan lemak tubuh

gfrd
(depositphotos)

Salah satu alasan pahamu terlihat besar secara signifikan dapat disebabkan oleh kelebihan gluten dalam dietmu.

Jika kamu tidak puas dengan ukuran tubuh bagian bawah, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba diet bebas gluten.

Bagaimana cara menghilangkannya:

Halaman
1234
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved