Kesehatan
Jangan Nyalakan Smartphone Saat Bangun Pagi, Bisa Menurunkan Semangat, Ada Waktunya
Lakukan beberapa tips ini agar saat anda bangunpagi, semangat sudah ada. Dan aktivitas selama seharian akan dapat dilakukan dengan baik.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Semangat saat bangun pagi dapat mempengaruhi kondisi dan mood selama satu hari penuh.
Mari kita ciptakan semangat sejak bangun di pagi hari.
Cobalah beberapa kebiasaan ini agar pagi anda langsung dimulai dengan semangat.
Kebiasan-Kebiasaan tersebut yakni:
Jauhkan smartphone
Hayo, siapa yang kebiasaan ketika bangun pagi langsung meraih handphone dan menyalakannya?
Yuk, coba untuk ubah kebiasaan itu, girls!
Di pagi hari, biarkan otak kita yang masih segar enggak terkontaminasi dengan gadget.
Kita bisa menyalakan smartphone nanti setelah kita selesai mandi atau beberapa menit sebelum berangkat sekolah atau kampus.
Kebiasaan ini juga bikin kita enggak malas dan bergerak lebih cepat, lho.
Jadi waktu siap-siap kita bisa lebih cepat.
Meditasi sebentar
Cara ini bisa bantu kita biar lebih semangat, lho.
Luangkan waktu sekitar 10-15 menit untuk diam sejenak dan melakukan meditasi.
Dengan meditasi kita melatih diri untuk lebih fokus dan lebih tenang.
