Kesehatan

CARA Mengurangi atau Menyingkirkan Kambuhnya GERD, Penyakit Saluran Pencernaan Ketika Asam Lambung

Ini cara mengatasi GERD atau penyakit saluran pencernaan yang terjadi ketika asam lambung naik ke esofagus (refluks).

CARA Mengurangi atau Menyingkirkan Kambuhnya GERD, Penyakit Saluran Pencernaan Ketika Asam Lambung
thesun.co.uk
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang akan menghadapi yang namanya GERD. Berikut penjelasan apa itu GERD?

GERD atau Gastroesophageal reflux disease adalah penyakit saluran pencernaan yang terjadi ketika asam lambung naik ke esofagus (refluks).

Jika sudah mengalami GERD, penderita bisa merasakan mual dan muntah.

Asam lambung yang naik juga bisa mengiritasi esofagus dan menimbulkan rasa panas di dada (heartburn) dan leher.

Makanan yang memicu munculnya GERD bervariasi pada tiap orang.

Tapi, ada beberapa strategi yang dapat Anda coba untuk mengurangi atau menyingkirkan kambuhnya GERD, seperti saran-saran di bawah ini.

Perhatikan Kualitas Tidur Anda

Sebuah tinjauan dari 100 studi ilmiah, melihat ada hubungan antara gaya hidup dengan gejala refluks. Salah satunya adalah cara tidur.

Bagaimana Anda tidur adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengontrol gejala refluks lebih daripada modifikasi pola makan.

Tidur dengan kepala tempat tidur ditinggikan (atau tubuh Anda sedikit disangga bantal) akan mengurangi kekambuhan gejala GERD.

Halaman
123
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved