Lifestyle

6 Buah yang Bikin Kulit Kenyal dan Bercahaya, Alpukat Hingga Jeruk

Saat ini banyak bermunculan suplemen yang memiliki janji untuk menyehatkan kulit. Namun sehat dari dalam pun bisa kita dapatkan dengan konsumsi buah

taopic.com
Buah yang baik untuk kulit 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memiliki kulit sehat adalah idaman semua orang.

Saat ini banyak bermunculan suplemen yang memiliki janji untuk menyehatkan kulit.

Namun sehat dari dalam pun bisa kita dapatkan dengan konsumsi buah-buah untuk kulit ini.

Apa saja? Berikut ini beberapa jenis buah untuk kulit agar tetap sehat dan terawat.

1. Alpukat

Ilustrasi alpukat
Ilustrasi alpukat(barmalini)

Buah alpukat mengandung lemak sehat untuk kulit agar elastis dan tetap lembap.

Para ilmuwan menemukan, konsumsi lemak sehat dalam buah alpukat terkait dengan kulit yang kenyal.

Tak hanya itu, buah kehijauan ini juga menjadi sumber vitamin E yang baik.

Vitamin E dapat berperan menjadi molekul antioksidan yang membantu kulit terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Menurut riset, manfaat vitamin E tersebut dapat menjadi optimal dengan konsumsi vitamin C, yang juga terkandung dalam buah alpukat.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved