Informasi Kesehatan

Lemak Membandel di Perut dan Seluruh Tubuh, Ini 5 Tips 'Sleep Hack' yang Bisa Bantu Menghilangkan

Jutaan orang bahkan tidak menyadari bahwa sejatinya 5 tips 'sleep hack' ini dapat membantu mengecilkan lemak di perut.

Lemak Membandel di Perut dan Seluruh Tubuh, Ini 5 Tips 'Sleep Hack' yang Bisa Bantu Menghilangkan
kompas.com
Ilustrasi tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Orang-orang mungkin mengatakan bahwa, menurunkan berat badan bukan hanya tentang mengurangi asupan kalori.

Akan tetapi, menurunkan berat badan juga harus berolahraga secara teratur.

Jutaan orang bahkan tidak menyadari bahwa sejatinya 5 tips 'sleep hack' ini dapat membantu mengecilkan lemak di perut.

Nah, bagaimana jika ada teori yang menyatakan bahwa istirahat yang cukup dapat mencegah dari obesitas.

Yap, benar saja seperti dikutip Tirbunstyle dari Asiaone.com (24/11/2019) menyebutkan bahwa ada 5 'sleep hack' yang wajib dicoba untuk membantu mengecilkan berat badan terutama lemak di area perut.

Peningkatan berat badan akibat kurang tidur terjadi karena kejernihan mentalmu berkurang.

Dan kemudian memengaruhi kemampuanmu untuk berpikir.

Beberapa Kali Down Server, Perempuan ini Tetap Semangat Daftar CPNS

Kapolri Jenderal Idham Azis Belum Penuhi Janjinya, Hampir Satu Bulan Jabatan Kabareskrim Kosong

Hal itu berarti lebih mungkin bagimu untuk menyerah pada makanan berlemak dan manis secara berlebihan terutama jika sedang diet.

Nah, agar tidurmu dapat mengurangi lemak yang berada di perut, 5 'sleep hack' berikut wajib kamu coba.
  • Tidur Dingin
Tidur Pakai Kipas Angin
Tidur Pakai Kipas Angin (sleepsugar.com)

Tidak semua lemak buruk, bahkan mungkin kamu menginginkan lemak tertentu untuk membantu menurunkan berat badan.

Lemak coklat, juga dikenal sebagai brown adipose tissue (BAT) adalah lemak dalam tubuh yang menggunakan energi untuk menyesuaikan diri dengan lingkunganmu.

Halaman
1234
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved