Informasi Kesehatan

Carilah Makanan Pengganti Asupan yang Tepat untuk Penyakit Diabetes

Diabetesi perlu tahu makanan pengganti untuk penyakit diabetes yang memiliki IG rendah dan membuat kenyang lebih tahan lama sehingga tidak lemas

Carilah Makanan Pengganti Asupan yang Tepat untuk Penyakit Diabetes
net
Ilustrasi diabetes 

TRIBUNMANADO.CO.ID – Bagi Anda yang menyandang penyakit diabetes, perlu makanan pengganti untuk menjaga kadar gula darah. 

Saat menyandang penyakit diabetes, Anda dituntut untuk rutin menjaga pola makan.

Salah satu yang perlu diperhatikan adalah asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Karbohidrat seperti nasi putih, misalnya, memiliki indeks glikemik (IG) cukup tinggi dan membuat Anda cepat lapar. 

Per 150 gram-nya saja bisa mencapai angka 72. 

Mulai Tahun 2020, Syarat Nikah Tak Hanya Bermodalkan Cinta, Ini Aturan Baru di Era Jokowi - Maruf

Jorge Lorenzo Pilih Pensiun dari MotoGP, Peristiwa di Thailand Jadi Pemicu Pilihan Ini

Seperti diketahui, IG merupakan suatu ukuran yang digunakan untuk mengindikasikan cepat atau lambatnya tubuh memproses gula menjadi energi. 

Semakin tinggi IG suatu makanan, semakin cepat kadar gula darah naik. 

Makanya, diabetesi perlu tahu makanan pengganti untuk penyakit diabetes yang memiliki IG rendah dan membuat kenyang lebih tahan lama sehingga Anda tidak lemas menjalani aktivitas harian.

diabetasol-151119-1
Ilustrasi.

Menerapkan pola makan khusus

Pastikan makanan pengganti yang Anda pilih memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk diabetesi, diantaranya kalori yang terukur, tinggi serat, serta mengandung vitamin dan mineral. 

Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved