Info Kesehatan

4 Kategori Orang Indonesia Rentan Terkena Diabetes, Manado Potensi Tinggi, Ini Cara Mudah Mencegah

Diabetes adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh pankreas yang tidak mampu memproduksi insulin yang mencukupi

4 Kategori Orang Indonesia Rentan Terkena Diabetes, Manado Potensi Tinggi, Ini Cara Mudah Mencegah
SHUTTERSTOCK
diabetes ilustrasi 01 

3. Aktivitas fisik kurang

Aktivitas fisik yang kurang menyebabkan seseorang lebih mudah terkena diabetes. Apalagi orang yang tinggal di daerah perkotaan, biasanya mereka kurang melakukan aktivitas.

Maka dari itu, Dante menyarankan agar masyarakat selalu menyempatkan diri untuk berolahraga setiap harinya agar terhindar dari diabetes.

4. Diet tidak seimbang

Diet tidak seimbang biasanya terjadi karena masyarakat kita cenderung terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat. Hal ini menyebabkan orang tersebut lebih mudah terkena diabetes.

Lalu, bagaimana menyiasatinya? Dokter sekaligus dosen yang mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini, membagikan tips mudah agar terhindar dari penyakit diabetes. 

Yang pertama adalah menjaga pola hidup yang seimbang. Masyarakat perlu menjalani pola hidup yang sehat.

Ke depannya masyarakat perlu menjadi smart eater, yaitu orang yang pintar dalam memilih makanan untuk dikonsumsi; dan sweat generation, yaitu orang yang rutin berolahraga dan mengeluarkan keringat.

“Sebelum makan berpikir terlebih dahulu kalori makanannya berapa dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh,” ungkap Dante.

Selain itu, Dante juga menyarankan kepada masyarakat untuk melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala setidaknya satu tahun sekali.

Halaman
1234
Editor: Aldi Ponge
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved