Info Sehat

Jangan Takut Makan Saat Tengah Malam, Ini Daftar Makanan Yang Aman Dikonsumsi, Tak Akan Buat Gemuk

Jangan takut makan saat tengah malam. Ini daftar makanan yang aman dikonsumsi saat malam hari tak akan menaikkan berat badan.

Jangan Takut Makan Saat Tengah Malam, Ini Daftar Makanan Yang Aman Dikonsumsi, Tak Akan Buat Gemuk
(frozentunafish.com)
Ikan tuna. Daftar makanan yang aman dikonsumsi saat malam hari tak akan menaikkan berat badan. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan takut makan saat tengah malam. Ini daftar makanan yang aman dikonsumsi saat malam hari tak akan menaikkan berat badan. 

Ada sejumlah makanan sehat yang bisa anda konsumsi meski sudah tengah malam. Mulai dari yoghurt, telur, keju, hingga popcorn.

Dikutip dari Bright Side, inilah enam jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi saat malam hari meski kamu sedang dalam proses diet.

1. Keju

Para ilmuwan dari Hardvard telah memperingatkan, makan terlalu banyak bisa merepotkanmu saat beranjak tidur.

Agar tidurmu tidak terganggu oleh rasa lapar, mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Untuk itu, direkomendasikan beberapa potong keju untuk memuaskan reseptor rasa dalam tubuh.

Keju direkomendasikan karena makanan ini tidak terlalu sulit bagi tubuh untuk dicerna.

2. Yoghurt

Menurut seorang ahli nutrisi, yogurt sangat cocok untuk dijadikan camilan saat malam hari.

Halaman
1234
Editor: Handhika Dawangi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved