Mudah Mengantuk, Halusinasi dan Sakit Kepala, Waspada Anda Terkena Dehidrasi, Simak Tanda-Tandanya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah tanda-tanda bahwa kamu telah terkena dehidrasi. Minum hanya saat haus satu di antaranya. Simak tanda yang lainnya.

Dehidrasi bisa datang saat cuaca panas.  

Jangan sepelekan dehidrasi karena karena bisa menyebabkan sejumlah keluhan kesehatan.

Sebelum hal buruk datang padamu, yuk simak beberapa ciri-ciri kalau kamu terkena dehidrasi.

1. Minum hanya saat haus

Jika kamu hanya minum ketika otak menyuruhmu, itu tandanya kamu terkena dehidrasi.

Ini karena tubuh sampai harus mengingatkanmu untuk minum saking sedikitnya asupan yang masuk.

2. Mulut kering

Tanda lainnya ialah mulut kering setiap hari.

Lidah terasa kasar, kulit bibir mengelupas adalah tanda kamu mengalami dehidrasi berat.

3. Mudah mengantuk

Dehidrasi bisa memengaruhi kerja otakmu dan membuatnya merasa lelah.

Kurangnya air minum membuat dorongan untuk tidur lebih tinggi sehingga orang selalu merasa mengantuk.

4. Halusinasi

Gejala dehidrasi berat ialah berhalusinasi di siang bolong.

Kamu seakan melihat hal aneh yang tidak diketahui orang lain.

5. Sakit kepala

Dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala akut.

Orang yang jarang minum bisa terserang nyeri pada kepala karena kekurangan asupan air.

Jika tanda-tanda ini sudah terasa, ada baiknya kamu memperbaiki pola minumu.

Minumlah karena memang itu kebutuhan, bukan hanya karena haus. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Cuaca Panas Tingkatkan Resiko Dehidrasi, Seperti Ini Ciri-cirinya

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado: