Yuk Buat Si Kecil Suka Sayur-sayuran

2. Konsumsi beragam jenis makanan bergizi seimbang

3. Mengatur porsi makan yang tepat sesuai usia anak

4. Konsumsi banyak air putih

5. Lebih aktif bergerak

6. Menikmati makan bersama keluarga

Psikolog Anak, Saskhya Aulia Prima, M.Psi juga mendukung keterlibatan anak dalam proses memasak sebagai upaya menanamkan gaya hidup sehat sejak dini.

"Ketika anak ikut terlibat di dapur, orang tua dapat memperkenalkan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan serta manfaatnya untuk tumbuh kembang anak.

Aktivitas memasak bersama juga dapat menciptakan momen kebersamaan, membangun ikatan yang lebih kuat antar keluarga serta menanamkan rasa tanggung jawab pada anak terhadap kesehatan mereka sendiri.

Riset menunjukan bahwa kebiasaan hidup sehat yang diterapkan sejak dini secara moderat akan terus diterapkan hingga dewasa.