Makanan dan Minuman Ini Mampu Memperbaiki Suasana Hati

Moms, ada lo makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat mood Moms membaik.

Makanan dan Minuman Ini Mampu Memperbaiki Suasana Hati
hipwee
Ilustrasi 

Juga, pisang menyediakan sekitar 12% dari kebutuhan serat harian untuk pencernaan yang lebih baik nih, Moms.

Jadi selain bisa memperbaiki mood, pisang juga bisa melancarkan pencernaan.

Ditambah pisang mudah dijumpai dan harganya relatif murah.

2. Cokelat

Makan Cokelat
Makan Cokelat (suara.com)

Jika menyinggung tentang suasana hati, pasti tak jauh dari cokelat ya, Moms.

Cokelat dipercaya dapat meningkatkan mood dan dapat membuat bahagia.

Penelitian menunjukkan, cokelat hitam yang dikemas memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kadar serotonin dan melindungi terhadap penurunan kognitif.

Tetapi, jangan mengonsumsi cokelat setiap hari ya, Moms, karena cokelat dapat membuat diet Moms berantakan.

3. Yogurt

Foto Ilustrasi
Foto Ilustrasi ()

Makanan fermentasi probiotik seperti yogurt, kimchi dan asinan kubis dapat  membantu menjaga bakteri usus tetap terkontrol.

Halaman
1234
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved