Berat Badan Bisa Turun Drastis dengan Melakukan Ini Sebelum Tidur

Selain pola hidup yang sehat, ada juga kebiasaan bagus yang bisa dilakukan sebelum tidur agar berat badan cepat turun.

Berat Badan Bisa Turun Drastis dengan Melakukan Ini Sebelum Tidur
MEDICAL NEWS TODAY
Ilustrasi turun berat badan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak faktor yang memengaruhi Moms bisa  menurunkan berat badan.

Selain pola hidup yang sehat, ada juga kebiasaan bagus yang bisa dilakukan sebelum tidur agar berat badan cepat turun.

Berikut 7 kebiasaan baik sebelum tidur agar berat badan turun yang perlu dicoba oleh Moms:

1. Tidur dalam suhu ruang yang relatif dingin

Saat Moms tidur dalam ruangan bersuhu sekitar 18 derajat celcius, tubuh akan membakar lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu panas tubuh.

Itula alasan kenapa berat badan cenderung menurun di pagi hari.

2. Minum jus anggur

Jus anggur memiliki kandungan reservatrol yang bermanfaat untuk melancarkan proses metabolisme tubuh.

Meminum jus anggur segar sebelum tidur juga akan menghindarkan Moms dari asupan gula berlebih.

3. Menerapkan jam tidur dan bangun tidur secara rutin

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved