Lifestyle

Sering Ngemil Larut Malam? Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan

Sesuai para ahli, orang harus makan lebih banyak di siang hari dan membatasi makan di malam hari untuk menjaga kesehatan

Sering Ngemil Larut Malam? Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan
Internet
Ilustrasi makan keripik kentang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika sering ngemil larut malam, ada baiknya tinggalkan kebiasaan itu.

Sebab makan sebelum tidur banyak dikatakan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Sesuai para ahli, orang harus makan lebih banyak di siang hari dan membatasi makan di malam hari untuk menjaga kesehatan.

Sementara menurut para peneliti, tubuh mencerna makanan lebih baik di siang hari, dan ketika matahari terbenam prosesnya mulai melambat.

Bahkan, sistem pencernaan pun tidur ketika kita tidur.

Tetapi banyak orang masih menikmati makan lengkap di malam hari, bahkan saat larut malam menjelang tidur.

Baca: 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit

Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan

Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh

Hal itu bisa menjadi masalah, karena makan dua jam sebelum tidur berisiko menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Berikut tiga efek buruk yang bisa terjadi pada tubuh:

1. Berat badan

Sebuah laporan dari Penn Medicine News menunjukkan, bahwa orang-orang yang biasanya makan malam mengalami peningkatan berat badan lebih cepat dari yang lain.

Halaman
123
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved