Berita Kesehatan

Diet Militer Sangat Populer dan Menjanjikan dalam Kurun Waktu 3 Hari, Amankah?

Kelebihan diet militer tentu tak perlu diragukan lagi ya, Moms. Diet militer sendiri merupakan salah satu diet yang cukup populer.

Diet Militer Sangat Populer dan Menjanjikan dalam Kurun Waktu 3 Hari, Amankah?
freepik
Ilustrasi 

Namun, di anatar kelebihan yang ditawarkan apakah diet militer aman untuk dilakukan dalam waktu jangka panjang?

Nah, Moms juga harus mempertimbangkan beberapa hal kemungkinan terjadinya reaksi lain dari diet militer.

Melansir dari Stemjar.com, diet militer melibatkan hanya tiga hari makan ketat, sehingga tidak mungkin menyebabkan bahaya yang bertahan lama.

Namun, jika Moms mengikuti diet ini selama berbulan-bulan, Moms berisiko mengalami defisiensi nutrisi.

Sebab ketika menjalankan diet militer, Moms membatasi asupan buah dan sayuran.

Moms tidak akan mendapatkan cukup serat, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam makanan setiap hari.

Diet ini juga membatasi asupan produk susu, yang berarti Moms juga cenderung rendah kalsium, vitamin D, dan juga kalium.

Kekurangan biji-bijian juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B dan serat.

Kurangnya kalori yang cukup selama suatu periode dapat menyebabkan tingkat energi yang rendah, Moms.

Mengidam, kelemahan otot, sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, kurang tidur dan masalah pencernaan adalah beberapa efek samping lain dari diet militer.

Halaman
123
Editor: Rizali Posumah
Sumber: BolaSport.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved