Diet Militer Sangat Populer dan Menjanjikan Bisa Pangkas Berat Badan dalam Kurun Waktu 3 Hari

Salah satu kelebihan diet militer adalah bisa menurunkan berat badan sampai 4,5 kg dalam kurun waktu tiga hari.

Diet Militer Sangat Populer dan Menjanjikan Bisa Pangkas Berat Badan dalam Kurun Waktu 3 Hari
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

 Nah, Moms juga harus mempertimbangkan beberapa hal kemungkinan terjadinya reaksi lain dari diet militer.

Melansir dari Stemjar.com, diet militer melibatkan hanya tiga hari makan ketat, sehingga tidak mungkin menyebabkan bahaya yang bertahan lama.

Namun, jika Moms mengikuti diet ini selama berbulan-bulan, Moms berisiko mengalami defisiensi nutrisi.

Sebab ketika menjalankan diet militer, Moms membatasi asupan buah dan sayuran.

Moms tidak akan mendapatkan cukup serat, antioksidan, vitamin, dan mineral dalam makanan setiap hari.

Diet ini juga membatasi asupan produk susu, yang berarti Moms juga cenderung rendah kalsium, vitamin D, dan juga kalium.

Kekurangan biji-bijian juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B dan serat.

Kurangnya kalori yang cukup selama suatu periode dapat menyebabkan tingkat energi yang rendah, Moms.

Mengidam, kelemahan otot, sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, kurang tidur dan masalah pencernaan adalah beberapa efek samping lain dari diet militer.

Mencoba latihan intensitas tinggi pada diet rendah kalori seperti itu bisa berbahaya.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved