Lifestyle

Rahasia Jennifer Lopez Tetap Cantik dan Sehat di Usia 50 Tahun

Jika kamu salah satu yang terinspirasi dengan sosok J.Lo, rutinitas hidup sehat dia berikut ini mungkin bisa kamu masukkan ke dalam pola hidupmu

Rahasia Jennifer Lopez Tetap Cantik dan Sehat di Usia 50 Tahun
Instagram Jennifer Lopez
Jennifer Lopez 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jennifer Lopez dijuluki sebagai "health goals" bagi masyarakat dari berbagai kalangan.

Penyanyi yang akrab disapa J.Lo ini menjalani hidup sehat dengan rutin berolahraga di gym, menjalani pola makan sehat, dan lalu seperti menjadi duta hidup sehat bagi semua orang.

Di usianya yang ke-50 tahun, tampilan fisik J.Lo bahkan masih terlihat seperti wanit berusia 20-an tahun.

Jika kamu salah satu yang terinspirasi dengan sosok J.Lo, rutinitas hidup sehat dia berikut ini mungkin bisa kamu masukkan ke dalam pola hidupmu, mulai hari ini:

1. Tak melewatkan latihan perut

Pelatih J.Lo, Romero menjelaskan kepada the Oprah Magazine bahwa kliennya rutin melakukan latihan perut.

Baca: 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit

Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan

Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh

Latihan tersebut terdiri dari satu set 50 hanging ab raises, diikuti 50 rope crunches, dan 50 incline sit up dengan 45 round plate.

Kemudian ia melakukan set lainnya dengan masing-masing 35 repetisi dan pada putaran ketiga 21 repetisi.

2. Tantang diri sendiri

J.Lo dan pasangannya, Alex Rodruguez melakukan 10-day challenge dan terdengar cukup intens.

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved