Info Sehat

Terlalu Lama di Depan Komputer Bisa Pengaruhi Kesehatan Mata, Ini Tips Agar Mata Anda Tidak Lelah

Setiap orang yang bekerja dengan berhadapan langsung dengan layar komputer mempunyai risiko terhadap kesehatan mata.

Terlalu Lama di Depan Komputer Bisa Pengaruhi Kesehatan Mata, Ini Tips Agar Mata Anda Tidak Lelah
Tribun style
ilustrasi mata lelah 

Bagi Anda yang memang sudah berkacamata, dapat kembali memeriksa apakah kacamata tersebut merupakan kacamata antiradiasi atau belum.

Jika memang bukan seorang yang mengenakan kacamata setiap hari, Anda dapat memakainya ketika menatap layar saja.

2. Ubah posisi tubuh dan komputer

Menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan mengubat posisi tubuh saat berhadapan dengan komputer.

Posisi layar komputer yang direkomendasikan harus 15-20° di bawah mata Anda, yaitu sekitar 10-13 cm yang diukur dari tengah layar dan 50-70 cm dari mata Anda.

Baca: Kepribadian Kamu Dilihat Dari Cara Memegang Ponsel, Pegang Dengan Satu Tangan Kamu Percaya Diri

Baca: ZODIAK Cinta Hari Ini Senin 30 September 2019: Hubungan Leo Hampir Hancur, Pasangan Virgo Mulai Aneh

Baca: Peringatan Dini BMKG Hari ini, Senin 30 September 2019, Gelombang Tinggi Capai 2,5 hingga 4 Meter

Instagram Tribun Manado :

Menghindari silau dengan menutupi sumber cahaya dari luar dengan gorden atau tirat dan memakai lampu meja.

Posisi duduk harus senyaman mungkin dengan mengatur tinggi kursi agar Anda bisa menjejakkan kaki di lantai.

Tak hanya itu, posisi lengan kursi dapat disesuaikan dengan tidak menyentuh keyboard ketika mengetik.

Setelah menatap layar komputer lebih dari dua jam tanpa istirahat, Anda dapat mengistirahatkan mata selama 15 menit.

Disarankan 20 menit sekali untuk menatap ke arah selain layar selama 20 detik agar mata Anda berganti fokus.

Halaman
123
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved