Jangan Sampai Terjadi, Seorang Pria Tak Akan Menjadi Ayah Karena Hal Ini, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seorang pria menjadi ayah bisa terhambat dengan jumlah sperma yang sedikit dan tidak berkualitas. Namun, jangan khawatir persoalan itu mungkin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah sperma.

Harus diperhatikan pola makan yang buruk bisa menurunkan produksi serta kualitas sperma. Hal itu berdasarkan sebuah penelitian.

Caranya agar seorang pria memiliki sperma yang kinerjanya berjalan optimal saat proses pembuahan maka disarankan mengonsumsi beberapa makanan ini.

Makanan-makanan ini bisa sebagai penambah sperma kaya nutrisi.

Makanan semacam itu bisa merangsang produksi sperma yang berkualitas.

Berikut ini adalah empat jenis makanan penambah sperma yang mungkin bisa meningkatkan sekaligus memperbaiki kualitas sperma, seperti dikutip dari laman Alodokter.com.

1. Makanan dengan antioksidan tinggi Zat antioksidan bisa membantu meningkatkan pergerakan sperma dan mencegahnya mengalami kerusakan.

Baca: Pasca Kebakaran Hutan dan Lahan, Ini Wilayah Yang Sudah Diguyur Hujan Kemarin

Baca: Konser Sulut Hebat Meriah, Ribun Warga Padati Megamas

Baca: Marc Marquez Siapkan Ban Khusus Hujan Jelang Race Sirkuit MotorLand Aragon

Facebook Tribun Manado :

Kandungan ini bisa didapat dari asupan antioksidan dari anggur, buah beri (blueberi, stroberi, dan raspberi), sayuran hijau (bayam, selada, dan brokoli), wortel, ubi manis, kacang-kacangan, teh, dan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh.

2. Makanan yang mengandung asam folat Asam folat adalah nama lain dari vitamin B9. Menurut penelitian, pria yang kekurangan vitamin ini sulit memproduksi sperma yang berkualitas.

Kandungan asam folat bisa diperoleh dari sayuran hijau,sereal, kacang-kacangan, dan buah-buahan sitrus (lemon, jeruk mandarin, dan jeruk nipis).

3. Makanan yang kaya akan zinc Mengonsumsi cukup zinc mencegah infertilitas akibat sperma yang menggumpal. Untuk mengambil manfaat itu, makanan mengandung zinc dapat ditemui pada tiram, kepiting, lobster, daging sapi, dan daging ayam

4. Makanan mengandung selenium Menurut penelitian, mengonsumsi makanan mengandung selenium bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.

Sumber terbaik selenium bisa ditemui pada kacang Brasil.

Namun jika sulit menemukan kacang ini, selenium bisa ditemukan dalam ikan tuna, sarden, udang, daging sapi, hati sapi, daging ayam, nasi merah, telur, bayam, dan oatmeal. Perlu pula dipahami, sperma yang keluar saat ejakulasi, misalnya pada hari ini, dibentuk sejak tiga bulan yang lalu.

Baca: Seorang Paman Tega SUNTIK Keponakan yang Masih Berusia 12 Tahun, Ibu Koban Lakukan Hal Ini

Baca: Ritual Tapa Pendem Mbah Pani Sudah ke-10 kali Dijalaninya, Menguburkan Diri Hidup-hidup

Baca: Prakiraan Cuaca BMKG Minggu 22 September 2019, Berlaku di 33 Kota Besar, Waspada Hujan Petir

Instagram Tribun Manado :

Oleh karena itu, pria disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah sperma setidaknya selama masa pembentukan sperma ini. Selamat mencoba...

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali, 4 Jenis Makanan Penambah Sperma"

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :