Info Sehat

Jangan Sampai Terjadi, Seorang Pria Tak Akan Menjadi Ayah Karena Hal Ini, Begini Cara Mengatasinya

Seorang pria menjadi ayah bisa terhambat dengan jumlah sperma yang sedikit dan tidak berkualitas.

Jangan Sampai Terjadi, Seorang Pria Tak Akan Menjadi Ayah Karena Hal Ini, Begini Cara Mengatasinya
SHUTTERSTOCK)
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seorang pria menjadi ayah bisa terhambat dengan jumlah sperma yang sedikit dan tidak berkualitas. Namun, jangan khawatir persoalan itu mungkin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah sperma.

Harus diperhatikan pola makan yang buruk bisa menurunkan produksi serta kualitas sperma. Hal itu berdasarkan sebuah penelitian.

Caranya agar seorang pria memiliki sperma yang kinerjanya berjalan optimal saat proses pembuahan maka disarankan mengonsumsi beberapa makanan ini.

Makanan-makanan ini bisa sebagai penambah sperma kaya nutrisi.

Makanan semacam itu bisa merangsang produksi sperma yang berkualitas.

Berikut ini adalah empat jenis makanan penambah sperma yang mungkin bisa meningkatkan sekaligus memperbaiki kualitas sperma, seperti dikutip dari laman Alodokter.com.

1. Makanan dengan antioksidan tinggi Zat antioksidan bisa membantu meningkatkan pergerakan sperma dan mencegahnya mengalami kerusakan.

Baca: Pasca Kebakaran Hutan dan Lahan, Ini Wilayah Yang Sudah Diguyur Hujan Kemarin

Baca: Konser Sulut Hebat Meriah, Ribun Warga Padati Megamas

Baca: Marc Marquez Siapkan Ban Khusus Hujan Jelang Race Sirkuit MotorLand Aragon

Facebook Tribun Manado :

Kandungan ini bisa didapat dari asupan antioksidan dari anggur, buah beri (blueberi, stroberi, dan raspberi), sayuran hijau (bayam, selada, dan brokoli), wortel, ubi manis, kacang-kacangan, teh, dan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh.

2. Makanan yang mengandung asam folat Asam folat adalah nama lain dari vitamin B9. Menurut penelitian, pria yang kekurangan vitamin ini sulit memproduksi sperma yang berkualitas.

Kandungan asam folat bisa diperoleh dari sayuran hijau,sereal, kacang-kacangan, dan buah-buahan sitrus (lemon, jeruk mandarin, dan jeruk nipis).

Halaman
12
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved