Jaga Hati dengan Kopi dan Sayur-sayuran serta Buah-buahan

Disfungsi hati dapat menyebabkan beberapa penyakit, mulai dari gangguan metabolisme sampai diabetes tipe 2.

Jaga Hati dengan Kopi dan Sayur-sayuran serta Buah-buahan
kompas.com
Ilustrasi Sayuran dan Buah-buahan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hati kita perlu dijaga. Liver sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Disfungsi hati dapat menyebabkan beberapa penyakit, mulai dari gangguan metabolisme sampai diabetes tipe 2.

Walaupun tidak mungkin untuk mengatur semua faktor risiko, namun mengonsumsi makanan dan minuman tertentu bisa menjaga hati. 

Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.

Kopi

Sebuah ulasan dalam jurnal Liver International pada tahun 2013 menunjukkan bahwa kopi tampaknya baik untuk hati.

Kopi terutama karena melindungi dari berbagai masalah, seperti perlemakan hati atau fatty liver.

Ulasan tersebut juga mencatat bahwa rutin meminum kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati kronis serta kanker hati.

Sebuah studi tahun 2014 yang muncul dalam Journal of Clinical Gastroenterology juga melaporkan bahwa kopi mengurangi penumpukan lemak di hati dan meningkatkan antioksidan untuk melindungi hati.

Senyawa dalam kopi juga membantu enzim hati untuk membersihkan tubuh dari zat penyebab kanker.

Halaman
1234
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved