Ini Sederet Manfaat Buah Pir Bagi Ibu Hamil

Buah pir sangat aman dan sehat untuk dimakan ibu hamil, karena mengandung beberapa nutrisi seperti antioksidan dan flavonoid.

Ini Sederet Manfaat Buah Pir Bagi Ibu Hamil
Pixabay
Buah Pir 

Vitamin C melawan infeksi di dalam tubuh.

Konsumsilah buah pir bersama makanan zat besi tinggi seperti kacang-kacangan, daging atau nasi, karena vitamin C dalam buah membantu tubuh menyerap zat besi.

2. Mencegah masalah sembelit.

Buah pir merupakan sumber serat yang baik yang melawan sembelit, karena sembelit salah satu masalah umum dalam kehamilan.

Sembelit menjadi akut dengan asupan suplemen zat besi saat ini. Satu buah pir mengandung 7gm serat, termasuk 2gm pektin yaitu serat larut yang membantu pencernaan.

Moms harus makan buah pir bersama kulitnya untuk mengonsumsi lebih banyak serat. 

3. Cukup kalori untuk memberi energy pada tubuh.

Buah pir mengandung 100 kalori, sementara segelas jus mengandung 46 kalori.

Buah tidak menghasilkan penambahan berat karena rendah lemak. Apalagi itu membuat Moms merasa kenyang dan menambah energi.

4. Baik untuk hati.

Halaman
1234
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved