Jangan Sampai Terlewat, 3 Gizi Saat Hamil yang Harus Terpenuhi Moms

Menjaga gizi saat hamil agar tetap terpenuhi nyatanya menjadi suatu hal yang penting lho Moms.

Jangan Sampai Terlewat, 3 Gizi Saat Hamil yang Harus Terpenuhi Moms
NAKITA
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga gizi saat hamil agar tetap terpenuhi nyatanya menjadi suatu hal yang penting lho Moms.

Karena menjaga gizi saat hamil untuk tetap seimbang dan terpenuhi akan memberikan dampak positif untuk Si Kecil juga.

Menjaga gizi saat hamil untuk tetap seimbang dan terpenuhi bisa Moms usahakan dengan diet makanan sehat.

Diet makanan sehat ini yang juga dapat menjaga tubuh Moms untuk tetap sehat dan juga memengaruhi pertumbuhan janin.

Melansir dari acog.org, inilah kebutuhan gizi Moms yang harus terpenuhi selama masa kehamilan.

1. Protein

Protein menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki seluruh jaringan dan juga otot.

Moms bisa dapatkan ini dari daging sapi, babi, ikan, unggas, atau pun telur.

Terdapat juga pada kacang-kacangan dan biji-bijian, untuk Moms yang vegan, protein bisa ditemukan dalam tempe dan tahu.

Jangan lupakan susu, keju, dan juga makanan olahan dari susu lainnya yang mengandung banyak protein.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved