Bagaimana Menjadi Orang yang Bahagia Dalam Hidup?

Kita melakukan langkah-langkah untuk mencapai tujuan hidup dengan progress yang memuaskan diri kita.

Hal itu biasanya terjadi saat kita memiliki tujuan dan terlibat dengan orang lain.

- Catat momen paling bahagia

Lyubomirsky telah menemukan cara untuk membantu orang belajar apa kebahagiaan bagi diri masing-masing individu.

Lyubomirsky juga melakukan percobaan dengan meminta setiap siswa mencatat kebahagiaan dan kepuasan yang mereka dapatkan.

Setelah seminggu, para siswa melihat kembali catatan itu dan mengingat kembali apa yang membuatnya bahagia, hal itu mengingatkan mereka, bahwa kebahagiaan selalu datang dengan berbagai cara.

- Lakukan apa yang berarti

Untuk berbahagia, Lyubormirsky menyarankan agar kita mengadopsi kebiasaan orang-orang yang berhasil meraih kebahagiaan tertinggi dalam hidupnya.

Mereka yang berhasil meraih kebahagiaan dalam hidup biasanya banyak menghabiskan waktu bersama orang-orang penting dalam hidupnya, menuliskan beberapa hal yang disyukurinya dan melakukan kebaikan.

Cara ini benar-benar dapat meningkatkan kesejahteraan kita.

Seligman juga mengatakan, perasaan positif dalam diri bisa juga muncul dengan melatih kekuatan diri kita bukan mengambil "jalan pintas" seperti bebelanja, menggunakan narkoba atau menonton televisi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Cara Berbahagia dalam Hidup?", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/09/01/111900720/bagaimana-cara-berbahagia-dalam-hidup