Mendengkur Adalah Tanda Tubuh Kelelahan, Bisa Menjadi Bahaya Jika Ini Terjadi

Pertama, indikasi medis di mana pasien merasakan dengkurannya sudah berbahaya.

Misalnya, pada saat tidur ia terbangun lalu terbatuk-batuk. Kondisi itu menunjukkan pernafasannya sudah mengalami sumbatan.

"Jadi artinya secara subjektif pasien akan merasa ngoroknya sudah enggak normal," ucap dokter yang berpraktik di RS Royal Progress itu.

Kedua, indikasi sosial di mana pihak yang menyadari dengkuran tersebut bukan orang yang mendengkur melainkan teman tidurnya.

Misalnya, suami, istri atau orangtua dengan anak. "Saya sering diceritain pasien: 'saya perhatiin anak saya tiba-tiba nafasnya berhenti saat lagi tidur, terus batuk.' Itu tanda sumbatan sudah terjadi," kata Arina.

2. Mulut kering

Bagaimana jika seseorang tidur sendiri? Ada gejala yang bisa dikenali saat bangun di pagi hari.

Biasanya, orang tersebut akan merasa mulutnya sangat kering dan ingin minum.

Ini disebabkan karena ia bernafas melalui mulut semalaman.

Ketika mulut terbuka, hidung akan tersumbat dan lidah turun ke belakang.

"Atau pada saat sikat gigi, ada orang yang biasa mendahakkan batuk-batuknya, ya berdarah deh. Itu juga sudah bahaya," tuturnya.

3. Gejala di siang hari

Tanda lainnya bisa dilihat dari performa tubuh di siang hari.

Misalnya, rasa kantuk yang parah, konsentrasi terganggu, hingga merasa kurang segar padahal sudah tidur malam hingga delapan jam.

Mulai Latihan Vokal sampai Pakai Bola Ini bisa menjadi tanda dengkuran kita sudah tidak sehat.