Info Sehat
Hati-Hati Saat Makan Pagi Dengan Menu Ini, Pilih Makanan Yang Tepat, Jangan Sampai Terkena Diabetes
Makan di pagi hari memang perlu.Namun tetap harus memperhatikan jenis makanannya.Banyak orang menganggap sarapan membuat tubuhnya berenergi
lihat foto
Beberapa jus buah di pasaran sebenarnya mengandung jus sangat sedikit dan dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi.
Kadar gula yang tinggi meningkatkan risiko obesitas, sindrom metabolik, diabetes tipe 2 dan penyakit lainnya.
Bahkan jus buah 100 persen pun mengandung banyak gula.
Mengonsumsi jus buah dalam jumlah besar dapat memiliki efek yang sama pada berat badan dan kesehatan Anda seperti meminum minuman yang dimaniskan dengan gula.
Minum jus buah menyebabkan gula darah Anda naik dengan sangat cepat karena tidak ada lemak atau serat yang memperlambat penyerapan.
Lonjakan insulin yang dihasilkan dan penurunan gula darah dapat membuat Anda merasa lelah, gemetar dan lapar. (Healthline.com)
Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul 5 Makanan Terburuk Disantap Pagi Hari, Hindari Makanan Ini Agar Tak Menderita Diabetes dan Obesitas
Youtube Channel Tribun Manado :
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
