Tips Sehat

Cara Bangun Pagi Lebih Awal, Nonaktifkan Ponsel dan Minum Air Putih

Bangun pagi menjadi satu hal yang sulit bagi sebagian besar orang.Banyak cara telah dilakukan namun seringkali belum berhasil

Cara Bangun Pagi Lebih Awal, Nonaktifkan Ponsel dan Minum Air Putih
thesleepjudge.com
5 Cara Sederhana untuk Bangun Pagi Lebih Awal. 

Beranjak dari posisi tidur untuk mematikan alaram akan membantu memecahkan kantuk.

4. Sebelum Tidur Minum Segelas Air

Disarankan untuk meminum air putih sebelum tidur, karena akan membantu fungsi kandung kemih kalian.

Dengan minum air putih sebelum tidur, kalian akan bangun dengan keinginan buang air kecil.

Namun jangan terlalu banyak minum air sebelum tidur, karena akan membuat perut kembung dan menganggu tidur kalian.

Namun, cara ini tidak disarankan bagi kalian yang menderita masalah buang air kecil dan penderita diabetes.

5. Usahakan Setelah Bangun Langsung Mandi Air Dingin

Setelah kalian terbangun dari tidur, tidak ada alasan untuk tetap berada di tempat tidur.

Hal tersebut akan membuat kalian ingin kembali tidur lagi.

Oleh karena itu, begitu kalian sudah bangun disarankan kalian mandi air dingin.

Hal itu akan membuat tubuh menjadi lebih segar sekaligus membuat kantuk menjadi hilang.

Pastikan kalian mengikuti tips sederhana ini agar bisa bangun tepat waktu di pagi hari.

(TribunTravel.com/ Ayu Miftakhul)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 5 Cara Sederhana untuk Bangun Pagi Lebih Awal, Termasuk Pasang Alarm Jauh dari Tempat Tidur

Editor: Handhika Dawangi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved