Jangan Kurang atau Berlebih, Ini Takaran Aman Garam Saat Hamil

Pada umumnya, garam bukanlah bahan dapur yang perlu dikhawatirkan kecuali apabila Moms mengalami tekanan darah tinggi.

Jangan Kurang atau Berlebih, Ini Takaran Aman Garam Saat Hamil
google
Garam 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pada umumnya, garam bukanlah bahan dapur yang perlu dikhawatirkan kecuali apabila Moms mengalami tekanan darah tinggi.

Para ahli sebelumnya menyarankan ibu hamil untuk membatasi konsumsi garam mereka karena dipercayai dapat menyebabkan kembung dan retensi air yang dapat memicu pembengkakan pada tangan, lengan, dan kaki.

Ternyata penelitian lanjutan menemukan hal baru Moms!

Sodium pada garam merupakan zat kimia yang mampu mengatur jumlah cairan yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, zat kimia ini juga berfungsi mengatur temperatur dan juga pH loh Moms!

Tanpa sodium yang cukup, otot tubuh Moms, saraf, dan organ tidak akan berfungsi dan bekerja dengan normal.

Saat kehamilan, Moms pasti tahu bahwa tubuh memproduksi banyak darah dan cairan untuk memenuhi kebutuhan Moms dan Si Kecil.

Nah disini sodium memainkan peran penting untuk menjaga level cairan ini dalam batas semestinya.

Ion yang ada di dalam garam juga penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin selama dalam masa kehamilan.

Kekurangan zat ini dapat menyebabkan keguguran, kecacatan pada perkembangan otak janin dan bahkan kematian.

Halaman
12
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved