Info Kesehatan

Menonton Televisi hingga Ketiduran Bikin Kita Cepat Marah

Kebiasaan menonton televisi pada malam hari sebelum tidur ternyat bisa memberikan dampak buruk.

Menonton Televisi hingga Ketiduran Bikin Kita Cepat Marah
thesleepdoctor.com
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kebiasaan menonton televisi pada malam hari sebelum tidur ternyat bisa memberikan dampak buruk.

Meski terasa menyenangkan, ternyata kebiasaan ini berakibat buruk untuk kesehatan kita, lo.

Hormon Melatonin

Pada malam hari, ketika suasana gelap, otak bekerja untuk menghasilkan hormon melatonin.

Hormon inilah yang membuat kita mengantuk dan akhirnya tertidur.

Baca: 5 TERPOPULER: Rocky Gerung Bandingkan Ahok & Anies, Profil Adian Napitupulu, Foto Baby Shower Puput

Baca: PENGAKUAN Pria Jual Istri Masih Berusia 16 Tahun dan Hamil 4 Bulan untuk Layanan Ranjang Bertiga

Ketika terang atau pagi hari, hormon ini tidak diproduksi lagi.

Ketika menonton televisi, otak menjadi terganggu untuk memproduksi hormon melatonin.

Itu karena, cahaya terang tetap ditangkap oleh mata. Akhirnya kita pun sulit untuk tidur.

Kualitas Tidur Menurun

Walaupun akhirnya bisa tertidur setelah lama menonton televisi, ternyata kualitas tidur tetap tidak sebaik ketika kita tidak menonton televisi.

Halaman
12
Editor: Edi Sukasah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved