Insomnia Saat Masa Kehamilan Hati-hati Preeklamsia

Moms sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan karena mampu mengganggu perkembangan janin dalam kandungan!

Insomnia Saat Masa Kehamilan Hati-hati Preeklamsia
Nakita
ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sakit punggung, serta sakit kepala mungkin sudah biasa saat Moms berada dalam masa kehamilan.

Tetapi, apakah Moms juga merasakan kesulitan tidur pada malam hari seperti insomnia?

Walaupun terlihat wajar pada masa kehamilan, ternyata hal ini tidak normal lo Moms!

Biasanya untuk mengatasi hal ini, sebagian Moms memilih untuk meminum obat tidur dan sebagiannya lagi memilih untuk mengonsumsi minuman herbal agar otot terelaksasi.

Ternyata, Moms sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan karena mampu mengganggu perkembangan janin dalam kandungan!

Menurut the National Institutes of Health, wanita hamil harus tidur lebih lama daripada biasanya untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

Biasanya waktu tidur yang dibutuhkan oleh wanita hamil adalah 8 hingga 10 jam setiap malam.

Penelitian lain menuliskan bahwa wanita hamil yang tidur kurang dari 6 jam setiap malamnya memiliki risiko yang besar untuk mengalami masalah persalinan.

Sedangkan penelitian lain menuliskan bahwa kurang tidur disaat trimester pertama berisiko 10 kali untuk terkena pre-eklamsia (tekanan darah tinggi) saat masa kehamilan.

Beberapa cara ini bisa Moms lakukan agar mudah terlelap pada malam hari;

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved