Kesehatan

Begadang Pemicu Jantung, Stroke dan Gangguan Mental, Ini Bahaya yang Mengintai Kaum Milenial

Kompetisi hidup yang semakin tinggi, pola hidup yang tidak teratur dan ketagihan dengan gadget, sehingga susah tidur ternyata berbahaya.

Begadang Pemicu Jantung, Stroke dan Gangguan Mental, Ini Bahaya yang Mengintai Kaum Milenial
internet
6-bahaya-begadang-bagi-kesehatan 

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Kompetisi hidup yang semakin tinggi, pola hidup yang tidak teratur dan ketagihan dengan gadget, sehingga susah tidur ternyata berbahaya. 

Ilustrasi jantung koroner
Ilustrasi jantung koroner (www.healthline.com)

Hobi begadang menjangkit di kalangan anak muda zaman now. Bagaimana tidak? Bermain gadget sering membuat kita menunda waktu tidur malam. Mulai dari bermain game, aktif di media sosial, sampai chatting dengan teman-teman.

Padahal tubuh yang sering beraktivitas di siang hari membutuhkan porsi tidur malam yang cukup, antara 6-8 jam.

Bukan hanya lelah dan ngantuk, kita juga sulit berkonsentrasi di kelas. Bahkan, kamu bisa terserang 6 penyakit ini loh:

Serangan Jantung dan Stroke

Jangan sekali-sekali menjadikan begadang sebagai gaya hidup kalau kamu nggak mau berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Ilustrasi penyakit stroke
Ilustrasi penyakit stroke (Internet)

Menurut penelitian yang dilakukan di University of Chicago dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan, kekurangan tidur dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam pembuluh darah dan berisiko menimbulkan terbentuknya plak.

Bahayanya, plak itu dapat terlepas dari dinding pembuluh darah dan menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah jantung dan otak. Hal inilah yang menyebabkan seseorang terkena serangan jantung dan stroke.

Obesitas

Les Price
Les Price (daily mail)

Dilansir dari Boldsky, tidur kurang dari enam jam sehari akan mengganggu metabolisme pada tubuh kita. Akibatnya, tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak sehingga dapat membuat orang lebih cepat gemuk.

Halaman
123
Editor: Aswin_Lumintang
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved