Tips Sehat

Bangun Pagi Minum Kopi, Ternyata Bukan Waktu Yang Pas, Simak Ini

Minum kopi sudah menjadi kebiasaan banyak orang di Indonesia. Minuman kopi telah menjadi minuman primadona

Bangun Pagi Minum Kopi, Ternyata Bukan Waktu Yang Pas, Simak Ini
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/HADI SUDIRMANSYAH
Kopi ala Kedai Secangkir Kopi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Minum kopi sudah menjadi kebiasaan banyak orang di Indonesia.

Minuman kopi telah menjadi minuman primadona masyarakat Indonesia dimanapun berada.

Banyak yang minum kopi karena dipercaya dapat meningkatkan produktivitas, juga banyak memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari telah menjadi gaya hidup tersendiri.

Sayangnya, ternyata ini bangun tidur ternyata bukanlah waktu yang tepat untuk menikmati kopi.

Para ilmuwan yang telah membuktikan dalil tersebut.

Menurut mereka, bangun tidur di pagi hari bukan saat yang tepat untuk secangkir kopi karena produksi kortisol tubuh berada pada kuantitas puncak.

Baca: PERINGATAN Dini BMKG Jumat (9/8/2019), Wilayah Terkena Angin Kencang dan Gelombang Tinggi

Baca: INFO Terkini, Telah Terjadi Gempa di Kabupaten Keerom Papua Jumat (9/8/2019) Dini Hari

Baca: Berpakaian Lengkap bak Akan Bertempur, Pasukan Khusus AD Gowes Sepeda dari Cijantung hingga Bogor

Kita cenderung menganggap kortisol sebagai "hormon stres" karena disekresikan dalam jumlah yang lebih tinggi saat kita berada dalam tekanan.

Namun, kortisol juga merupakan 'hormon kewaspadaan' karena saat tubuh merasa tertekan, secara otomatis kewaspadaan akan meningkat.

Menurut ahli chronopharmacologists, mengonsumsi kafein saat tubuh berada dalam kondisi kortisol tinggi akan membuat produksi kortisol menurun.

Ini yang menyebabkan manfaat kafein tidak akan terasa sekaligus, melawan kortisol yang ada.

Parahnya lagi, keadaan ini akan mengembangkan toleransi terhadap kopi, atau malah membuat kita kecanduan kafein.

Jadi, agar manfaat kopi terasa, cobalah untuk menunggu satu jam setelah bangun tidur sebelum menyeduh secangkir kopi.

Atau, Kamu bisa meminum kopi antara pukul 13.00-17.00 dan sekitar pukul 18.30. Jam-jam tersebut dipercaya menjadi masa di mana hormon kortisol belum mencapai puncak produksi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bangun Tidur Pagi Hari Bukan Saat Tepat Minum Kopi

Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved