Lakukan Diet Ini, Bisa Kurangi Resiko Gestational Diabetes Loh Moms

Moms tidak bisa mengonsumsi makanan sembarangan saat hamil karena dapat menyebabkan datangnya penyakit tertentu.

Lakukan Diet Ini, Bisa Kurangi Resiko Gestational Diabetes Loh Moms
iStockphoto
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet atau mengonsumsi makanan tertentu saat kehamilan haruslah diperhatikan!

Moms tidak bisa mengonsumsi makanan sembarangan saat hamil karena dapat menyebabkan datangnya penyakit tertentu.

Salah satunya adalah gestational diabetes yang merupakan diabetes saat masa kehamilan.

Gestational diabetes tentu sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kelahiran prematur pada bayi, bayi lahir dengan bobot jauh di atas normal, bahkan bisa menyebabkan bayi lahir dengan tekanan darah tinggi.

Eits, ternyata ada pola makan tertentu loh Moms yang bisa menjauhkan Moms dari kondisi kesehatan ini!

Menurut ahli, menerapkan diet mediterannean ternyata mampu merendahkan resiko Moms terkena gestational diabetes loh!

Pola makan ini dikenal dengan mengonsumsi kancang-kacangan, extra virgin olive oil, ikan, dan daging unggas.

Diet mediterannean juga membatasi konsumsi terhadap daging merah, mentega, dan margarin.

Selain itu, penganut diet ini juga menghindari minuman manis, makanan cepat saji, dan makanan lainnya yang tinggi akan lemak hewani.

Sebuah studi menuliskan bahwa pola makan ini mampu mencegah depresi, membuat tidur menjadi lebih nyenyak, serta menghilangkan gejala kecemasan berlebih.

Halaman
12
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved