Info Kesehatan

Menurunkan Berat Badan Bisa dengan Olahraga Renang Loh, Efektik Banget Bakar Lemak Kamu, Dicoba Yuk

Menurunkan berat badan ternyata bisa dengan olahraga renang dan efektik banget untuk bakar lemak tubuh loh.

Menurunkan Berat Badan Bisa dengan Olahraga Renang Loh, Efektik Banget Bakar Lemak Kamu, Dicoba Yuk
oldsky
Ilustrasi berenang dan rileks 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah kamu, olahraga renang bisa bantu kamu untuk menurunkan berat badan. 

Olahraga renang, menjadi olahraga yang paling menyenangkan ternyata bermafaat terutama bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Di samping seru, renang ternyata juga salah satu olahraga yang efektif membakar lemak.

Berenang salah satu olahraga yang bisa kapan saja dilakukan sama seperti olahraga aerobik lainnya, ketika berenang kita akan menggunakan baik lemak maupun karbohidrat untuk diubah menjadi energi.

 

Pola makan juga merupakan faktor krusial yang dibutuhkan ketika ingin menurunkan berat badan.

Demikian penuturan Ahli gizi olahraga dan pelatih triathlon, Cindy Dallow seperti dikutip dari laman Popsugar.com.

BERITA TERPOPULER: Gubernur Siap Lantik Elly Lasut dan Mochtar Parapaga, Asal Dua Kondisi ini Terpenuhi

BERITA TERPOLULER: Kisah Asmara Ahok dengan Puput, Sang Anak Tanya Kenapa Pilih yang Muda, Ahok Jawab Blak-blakan

BERITA TERPOPULER: Sebelum Gempur KKB Papua, Komandan TNI AD Bermimpi Aneh, Maknanya Kematian

Dia menyebut, intensitas dan frekuensi olahraga juga membantu untuk mencapai target berat badan lebih cepat.

Dallow juga mengungkapkan, semakin lambat kecepatan renang, akan semakin tinggi persentase kalori yang dibakar dari lemak.

Namun, ketika kita berenang dengan kecepatan tinggi, kita menggunakan lebih banyak kalori total dari tubuh.

"Jadi, secara teknis berenang lebih cepat akan membantu menurunkan berat badan lebih besar daripada berenang lambat," kata Dallow.

Halaman
12
Editor: Chintya Rantung
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved