Tips dan Triks

Susah Tidur? Lakukan Tiga Tips Ini, Cara Terakhir Paling Mudah Dilakukan

Dengan segala tekanan dan ketegangan yang ada di kehidupan sehari-hari, ada kalanya tertidur dengan mudah adalah hal yang sulit.

Susah Tidur? Lakukan Tiga Tips Ini, Cara Terakhir Paling Mudah Dilakukan
ilustrasi sulit tidur. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Susah tidur? Padahal sudah melakukan berbagai cara namun mata sepertinya tak mau terpejam.

Rencana tidur lebih awal tinggal rencana. Tidur lama pun hanya jadi impian, sangat sulit terwujud.

Dengan segala tekanan dan ketegangan yang ada di kehidupan sehari-hari, ada kalanya tertidur dengan mudah adalah hal yang sulit.

Nah, Sammy Margo, penulis The Good Sleep Guide, membagikan beberapa trik dan tips praktis yang akan membantu kamu tidur dengan cepat.

Yang pertama adalah mengingat kembali harimu.

Baca: Jokowi Kaget Dengar Jumlah Usulan Menteri dari Hanura

Baca: Pemuda Terpikat & Setubuhi Ibu Muda yang Sementara Menyusui, Lakukan Saat Suami Keluar Rumah

Baca: Novel Beber Alasan Tak Sebut Nama Jendral Polisi: Ini Tidak akan Diungkap

Follow Instagram Tribun Manado

 

Mengingat semua yang terjadi, tetapi secara terbalik, ini akan membantu menjernihkan pikiran dari segala kekhawatiran.

“Ingat percakapan, pemandangan, dan suara-suara yang kamu dengar di hari itu.

"Ini akan membantu mencapai kondisi mental yang siap untuk tidur," kata Margo.

“Jika itu tidak berhasil, cobalah memikirkan sebuah tempat yang membuatmu bahagia,” lanjutnya.

Selanjutnya, Margo menyarankan untuk membayangkan sebuah tempat yang membuat kamu merasa terpuaskan.

Halaman
12
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved