Lifestyle

Cegah Konsentrasi Agar tak Buyar Saat Kerja, Biarkan Otak Beristirahat, Ini Tipsnya!

Di saat sedang berusaha bekerja efektif, kita pun menjadi sangat sibuk membagi perhatian pada bermacam gangguan tersebut

Cegah Konsentrasi Agar tak Buyar Saat Kerja, Biarkan Otak Beristirahat, Ini Tipsnya!
IST
Ilustrasi bekerja di kantor 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagian besar fokus otak kita terambil tugas-tugas harian kantor ketika bekerja.

Namun, terkadang kita juga terdistraksi oleh rekan kerja, gadget, dan media sosial.

Di saat sedang berusaha bekerja efektif, kita pun menjadi sangat sibuk membagi perhatian pada bermacam gangguan tersebut.

Sepulang kerja, kita akan “bersantai” dengan menonton serial favorit atau mengikuti pemberitaan seputar politik yang selalu panas.

Otak kita benar-benar tak diberi jeda untuk beristirahat.

“Cara kita bekerja tersebut sangat menguras energi. Kita tidak menyimpan informasi baru dan kita tidak bekerja secara efisien,” kata psikolog Ulrika Leons.

Baca: Perempuan Korban Pelecehan Seksual Umumnya tak Pakai Baju Seksi, Laki-laki Ternyata Juga Jadi Korban

Jika kita tidak membiarkan diri untuk jeda sejenak mengatur napas, kita akan lebih berisiko kelelahan atau burnout.

Jangan remehkan kondisi ini karena bisa memicu masalah mental.

Leons memberi 3 tips kepada Business Insider untuk memperlakukan otak lebih baik saat bekerja:

1. Terlalu banyak gangguan suara? fokuskan diri

Halaman
1234
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved