Ngemil Bisa Bantu Redakan Stres

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ngemil bisa membantu meredakan stres. Beberapa jenis camilan bahkan terbukti bisa menurunkan level stres.

Sebanyak 51.33 persen orang Indonesia mengaku suka menikmati snack saat sedang belajar, bekerja, atu melakukan aktivitas lainnya.

Demikian hasil survei yang dilakukan oleh Calbee Wings dan Jakpat terhadap responden yang tersebar di berbagai kota di Indonesia.

Sedangkan 50.95% orang Indonesia mengaku menikmati snack untuk membuat mood mereka lebih baik.

Menurut Psikolog, Vera Itabiliana Hadiwidjojo SPsi, kebiasaan menikmati snack sudah menjadi bagian dari kehidupan orang Indonesia.

Baca: Fakta Lain Penemuan Jasad Pendaki Thoriq, Eko Wanadri Azan & Duduk 1,5 Jam Lalu Ajak Tim Balik

Baca: Potret Gaya Hidup Aaliyah Massaid, Kerap Tampil Mewah Bak Sosialita Muda

TONTON JUGA :

Apalagi, anak muda. Ngemil menjadi salah satu cara efektif untuk melepas penat.

“Anak muda berusia 18-25 cenderung tinggi tingkat stresnya, karena di usia itu mereka kan banyak tuntutan, bahkan sebagian mulai menghadapi peran baru.

"Nah snacking bisa jadi salah satu cara untuk meredakan stres, baik itu karena sensasi mengunyah ataupun karena fungsi sosialnya.”

Demikian Vera saat ditemui usai acara peluncuran Japota, Keripik Kentang Rasa Umami Japanese Seaweed dan Happy Honey Butter di Kantorkuu Coworking & Office Space, Jakarta (11/7/2019).

“Fungsi sosial misalnya, ngemil sembari ngobrol dengan teman, biasanya ini jadi cara ampuh untuk mengeluarkan berbagai pikiran yang ada di kepala.

"Setidaknya ini membuat beban terasa berkurang,” sambung Vera.

Meski demikian, Vera mengatakan, karakter anak-anak generasi milenial sangat memerhatikan keseimbangan hidup dan kesehatan diri.

Sehingga, mereka mampu mengontrol diri, agar kebiasaan mereka menikmati snack tidak mengganggu kesehatan.

“Dibandingkan generasi sebelumnya, generasi milenial cenderung lebih memerhatikan self wellness-nya.

"Mereka sangat concern dengan berapa banyak mereka makan dan berapa lama harus berolahraga untuk membuang kalori.

"Mereka juga sangat memerhatikan work life balance-nya,” kata Vera.

Senada dengan Vera, influencer Patricia Gouw yang juga termasuk generasi milenial, mengaku sebagai pecinta camilan, ia tetap memerhatikan kesehatan diri.

“Gue sangat suka ngemil. Buat gue snacking itu meskipun simple, bisa bikin kita merasa lebih happy. Tapi bukan berarti gue ngemil setiap saat tanpa henti.

"Gue ngemil di waktu tertentu dan menyadari apapun yang berlebihan hasilnya enggak baik,” ujar Patricia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ngemil Bisa Jadi Cara Efektif Redakan Stres

Berita Populer:

Baca: Ketika Emosi SBY Belum Stabil, Lihat Apa yang Ia Lakukan Saat Tahlilan 40 Hari Ani Yudhoyono

Baca: Fakta Lain Penemuan Jasad Pendaki Thoriq, Eko Wanadri Azan & Duduk 1,5 Jam Lalu Ajak Tim Balik

FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO

Baca: Kisah Menyayat Hati Danjen Kopassus RI Pertama Idjon Djanbi, Dilengserkan & Pergi Tanpa Penghormatan

Baca: Pesona Barbie Kumalasari Buat 2 Berondong Tampan Jatuh Hati, Benarkah 3 Hal Ini Jadi Daya Tariknya?