Kesehatan Mental

5 Manfaat Bernyanyi yang Menyehatkan: Mengatasi Demensia hingga Mengurangi Kesepian

Bernyanyi dapat memperbaiki pernapasan orang yang mengalami gangguan paru dan membantu penderita demensia mengatasi penyakitnya.

5 Manfaat Bernyanyi yang Menyehatkan: Mengatasi Demensia hingga Mengurangi Kesepian
Instagram @yanniofficial
Yanni akan ikut bernyanyi di'Prambanan Jazz Festival 2019 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bernyanyi ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan fisik

Bernyanyi dapat memperbaiki pernapasan orang yang mengalami gangguan paru dan membantu penderita demensia mengatasi penyakitnya.

Dalam dua dekade terakhir sejumlah peneliti telah berusaha menjabarkan mekanisme kejiwaan, fisik dan tingkah laku yang mengaitkan bernyanyi dengan kesehatan.

Profesor Daisy Fancourt, dari University College London mengatakan, sejumlah perubahan terjadi di tubuh saat menyanyi.

"Kegiatan ini di antaranya dapat mengurangi hormon stres seperti cortisol. Kami juga melihat perbedaan tingkat endorphin yang terkait dengan perasaan kita," ujar Fancourt.

Fancourt telah melakukan penelitian ekstensif terkait manfaat bernyanyi untuk kesehatan.

"Bernyanyi adalah kegiatan sehat yang melibatkan berbagai hal. Terdapat banyak komponen di dalamnya.

"Bernyanyi melibatkan ekspresi perasaan, yang kita ketahui baik bagi kesehatan jiwa.

"Ini juga memberikan interaksi sosial yang dapat membantu mengurangi perasaan terasing," papar dia.

Selain itu, mendengarkan musik juga memberi manfaat untuk kesehatan, salah satunya mengurangi stres.

Halaman
1234
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved