Gaya Hidup Ini Lebih Sehat dan Sumber Energi untuk Tubuh

Saat menjalani aktivitas sehari-hari pastinya tubuh akan mengeluarkan banyak energi dan kita perlu menggantinya.

Gaya Hidup Ini Lebih Sehat dan Sumber Energi untuk Tubuh
dream.co.id
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat menjalani aktivitas sehari-hari pastinya tubuh akan mengeluarkan banyak energi dan kita perlu menggantinya.

Jadi tidak sedikit juga dari kita yang suka memacu energi dengan konsumsi kafein seperti kopi atau teh.

Nyatanya minuman seperti itu hanya memberikan energi untuk sementara saja Moms, setelahnya kita akan merasa lemas lagi.

Selain itu, konsumsi kafein juga akan menyebabkan kita dehidrasi sehingga tubuh akan selalu kekurangan cairan.

Kafein juga bisa memberikan beberapa masalah kesehatan seperti detak jantung cepat, sakit kepala, cemas, hingga gangguan tidur.

Tidak dapat dipungkiri juga bahwa efek dari kafein itu memberikan rasa ketagihan untuk kita.

Melansir dari drfarrahmd.com, Moms bisa hentikan kebiasaan konsumsi kafein tetapi tetap segar selama seharian.

Caranya dengan menerapkan pola hidup sehat seperti berikut ini.

Makan sarapan yang bergizi

Moms harus memahami bahwa sarapan adalah hal yang penting dan kalau bisa jangan dilewatkan.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved