Sering Terkena Serangan Panik? Ini Cara Mudah Mengelola Serangan Panik

Beberapa situasi terkadang membuat Moms terkena serangan panik. Serangan panik dapat membuat Moms seolah-olah serangan jantung.

Sering Terkena Serangan Panik? Ini Cara Mudah Mengelola Serangan Panik
TRIBUNJAKARTA
Ilustrasi Panik 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Beberapa situasi terkadang membuat Moms terkena serangan panik.

Serangan panik dapat membuat Moms seolah-olah serangan jantung.

Kemudian bagaimana cara mengelola serangan panik dengan mudah?

Melansir dari NHS, serangan panik juga dapat memiliki gejala fisik, termasuk gemetar, merasa disorientasi, mual, detak jantung yang cepat, tidak teratur, mulut kering, sesak napas, berkeringat, dan pusing.

Gejala-gejala serangan panik tidak berbahaya, tetapi bisa sangat menakutkan.

Mereka dapat membuat Moms merasa seolah-olah mengalami serangan jantung, atau akan pingsan bahkan kematian.

Sebagian besar serangan panik berlangsung selama 5 menit hingga setengah jam.

Profesor Paul Salkovskis, Profesor Psikologi Klinis dan Ilmu Terapan di University of Bath, mengatakan penting untuk tidak membiarkan rasa takut Moms terhadap serangan panik mengendalikan Moms.

"Serangan panik dapat berlalu dan bukan merupakan pertanda sesuatu yang berbahaya terjadi," jelas Profesor Salkovskis.

Profesor Salkovskis menyarankan Moms untuk mensugesti diri sendiri bahwa serangan panik merupakan bentuk kecemasan belaka.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved