Informasi Kesehatan

Agar Tidak Mengganggu Pencernaan dan Kerja Usus, Berikut Pola Hidup yang Harus Diperhatikan Gaes!

Jenis makanan yang kita konsumsi menjadi faktor utama yang berpengaruh pada pencernaan dan cara kerta usus.

Agar Tidak Mengganggu Pencernaan dan Kerja Usus, Berikut Pola Hidup yang Harus Diperhatikan Gaes!
http://sains.kompas.com/
Kamera baru ini bekerja dengan cara mendeteksi foton individu dalam tubuh manusia. (Getty Images) 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini ada beberapa Pola Hidup yang Harus Diperhatikan, Agar Tidak Mengganggu Pencernaan dan Kerja Usus

Jenis makanan yang kita konsumsi menjadi faktor utama yang berpengaruh pada pencernaan dan cara kerta usus.

Misalkan saja, beberapa jenis makanan bisa berdampak meningkatnya asam lambung yang bisa memicu timbulnya penyakit mag.

Namun, ternyata diluar dari makanan yang dikonsumsi juga ada beberapa pola hidup kita yang juga mempengaruhi pencernaan dan cara kerja usus.

Baca: Hasil Piala Sudirman 2019, Tim Indonesia Juara Grup, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan Petik Kemenangan

Ada tiga pola hidup kita yang harus menjadi perhatian karena berpengaruh terhadap pencernaan dan cara kerja usus. Berikut ketiga faktor itu :

1. Waktu tidur

Penelitian menunjukkan mikroba dalam usus juga bekerja sesuai ritme sirkadian, yang sering dikenal sebagai siklus "bangun dan tidur".

Kurang tidur ternyata bukan cuma berpengaruh pada kondisi tubuh tapi juga bakteri dalam usus.

Oleh karena itu, memprioritaskan waktu tidur sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh.

Meski sangat sibuk, cobalah menyisihkan waktu tenang satu jam sebelum tidur, untuk memungkinkan hormon-hormon pemicu kantuk timbul secara alami.

Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved