Informasi Ramadan

Jenis Buah Apa Sih yang Aman Bagi Tubuh Saat Berpuasa? Ini Tips Jaga Kondisi Tubuh Selama Ramadhan

"Ingat kebutuhan buah diperlukan tubuh mengingat mengandung vitamin dan mineral sebagai komponen pendukung di dalam aktivitas tubuh,"

Jenis Buah Apa Sih yang Aman Bagi Tubuh Saat Berpuasa? Ini Tips Jaga Kondisi Tubuh Selama Ramadhan
Livestrong.com
Buah-buahan dan sayuran 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Satu dari sejumlah komponen kelengkapan dalam zat untuk kebutuhan tubuh ialah hadirnya vitamin dan mineral.

Komponen itu tentunya terdapat pada buah yang segar. Sehingga harus dikonsumsi dengan spesifikasi kulit bersih ,tidak rusak ,tidak busuk, tidak mentah, mateng, lunak.

"Tujuannya agar ketika konsumsi buah, maka aman bagi tubuh, dapat diterima tubuh tanpa memunculkan keluhan begitu selesai mengkonsumsi buah," terang  Ahli Gizi Klinik RSUD Ulin Banjarmasin, Wahyu Hardi Prasetyo, Sabtu (18/5/2019).

Ia mengatakan pada bulan puasa, penyakit tertentu tetap di dalam pemilihan buah menjadi perhatian.

Semisal pada penderita diabetes melitus yang berpuasa tetap memperhatikan buah yang mempunyai kalori rendah atau mempunyai nilai indeks glikemik rendah.

Baca: UPDATE Alasan Oknum Polisi TT Gugat Atasan, Dipecat Karena Asmara Menyimpang: Cacat & Melanggar HAM

Hal itu agar apabila penderita diabetes menjalankan ibadah puasa aman dan lancar tentunya memperhatikan jumlah banyak buah yang dikonsumsi.

"Terlebih juga pada penderita gangguan saluran cerna. Tentunya perhatikan jangan sampai memakan buah mentah, tidak mengandung gas tinggi, berasa asam, dan hendaknya lunak," jelasnya.

Sedangkan pada penderita gagal ginjal, papar Wahyu, tentunya membatasi buah yang mengandung kalium tinggi.

Baca: Siswi SMP yang Tewas Ditemukan di Parit, Dibunuh Sepupu Sendiri, Pelaku Masih di Bawah Umur

Sebagaimana pisang, kurma, alpukat, tomat, melon.

Di dalam pemilihan buah disaat makan berbuka dan sahur, Wahyu menjelaskan harus memperhatikan aktifitas juga.

Halaman
12
Editor: Gryfid Talumedun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved