Berat Badan Ideal

Naikkan Berat Badan Tak Bisa Sembarangan, Ini Lima Tipsnya

Tubuh kurus juga tidak ideal, lalu bagaimana menaikkan berat badan agar proporsional? Simak tipsnya.

Naikkan Berat Badan Tak Bisa Sembarangan, Ini Lima Tipsnya
Net
Ilustrasi 

Tubuh kurus juga tidak ideal, lalu bagaimana menaikkan berat badan agar proporsional? Simak tipsnya.

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sama halnya dengan berat badan berlebih, tubuh yang terlalu kurus juga dinilai tidak ideal.

Namun, menaikan berat badan juga sama susahnya dengan menurunkan berat badan.

Seringkali orang yang ingin menambah berat badannya malah mengonsumsi makanan tak sehat yang tinggi kalori dan lemak.

Pola makan tak sehat ini hanya akan membuat mereka mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung.

Untuk mendapatkan kenaikan berat badan yang sehat, ahli gizi Nmami Agarwal mengungkapkan tipsnya.

Baca: Ini yang Terjadi Bila Langsung Mandi Setelah Bangun Tidur

Baca: Menghisap Vape atau Shisha Saat Berpuasa, Bagaimana Hukumnya, Ya?

Memiliki berat badan yang terlalu rendah bisa disebabkan karena banyak hal.

Faktor genetika atau kondisi medis seperti hipotiroidisme, diabetes tipe 2, sistem kekebalan tubuh yang lemah dan anemia, juga bisa menyebabkan berat badan sulit bertambah.

Ada beberapa cara sehat yang dapat membantu kita menambah berat badan secara berkelanjutan. Berikut tips tersebut.

1. Fokus pada kualitas dan bukan kuantitas

Halaman
123
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved